مراقبت-مو.jpg
۲۷/مرد/۱۳۹۸

ویتامین E  از ویتامین های محلول در چربی است که هم در منابع غذایی و هم به شکل مکمل های غذایی موجود است.تصور بر این است که ویتامین E نقش پر رنگی بر روی سلامت موها دارد؛ دانشمندان نیز با انجام تحقیقات بیشتر به دنبال تایید این فرضیه می باشند.در این مقاله اثراتی که ویتامین E برای سلامت موها دارد را بررسی می کنیم و شواهد علمی که برای هر یک وجود دارد را از نظر می گذرانیم؛ هم چنین نحوه تامین آن برای بدن را بیان می کنیم و این که استفاده از ویتامین E برای بدن عوارض جانبی دارد یا خیر.

نقش ویتامین E

 

 ویتامین E چه کاری برای مو انجام می دهد؟

بیشتر فوایدی که برای ویتامین E در بحث سلامت مو مطرح می شود به علت نقش این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان است. ویتامین E با فعالیت آنتی اکسیدانی خود باعث می شود که آسیب های سلولی در مو کم تر شوند و در نتیجه رشد مو بهتر شود.ویتامین E به پوست سر کمک می کند تا در تداوم سلامت مو و سلول های ریشه مو موفق عمل کند.این ویتامین رادیکال های آزادی که در سلول های پوست سر و ریشه مو به علت استرس اکسیداتیو وجود دارند را خنثی می کند و اجازه نمی دهد این مواد زائد به سلول های مو آسیب برسانند.در ادامه چند نقش اختصاصی ویتامین  E در حوزه سلامت مو را بررسی می کنیم.

جلوگیری از ریزش مو

در یک مطالعه ۳۸ نفر از افرادی که ریزش مو داشتند با گروه دیگر مقایسه شدند؛ به یک گروه ویتامین E و به گروه دیگر دارونما دادند که اثری بر روی سلامت مو ندارد.بعد از مدتی مشاهده شد فرآیند ریزش مو در افراد داوطلبی که ویتامین E مصرف می کردند کاهش پیدا کرده است.باید تحقیقات بیشتری انجام شود تا مشخص شود ویتامین E این کار را چگونه انجام می دهد تا بتوان استفاده از آن را به حالت کاربردی تری برای حل مشکلات ریزش مو درآورد.

درخشندگی مو و برطرف کردن آسیب های مو

نقش ویتامین E

 

وقتی که مو آسیب می بیند درخشندگی آن نیز کمتر می شود؛ اما ویتامین E می تواند باعث درخشندگی مو مانند سابق شود. عواملی مثل دمای بالا، مواد شیمیایی و برخی محصولات زیبایی باعث آسیب موها می شوند.به همین دلیل است که بسیاری از محصولات آرایشی مو حاوی ویتامین ایی هستند چرا که مشخص شده است که تاثیر آن برای درخشندگی موها چقدر بالاست.استفاده از روغن های حاوی ویتامین E به دلیل تاثیر خود روغن و ایجاد لایه محافظ بر روی مو و هم چنین ترکیب ویتامینی آن باعث می شود سلامت و درخشندگی موها تامین شود.

 بهبود گردش خون پوست سر

ویتامین E می تواند گردش خون پوست سر را بهبود دهد که نتیجه آن تامین سلامت مو می باشد. نقش ویتامین E در بهبود گردش خون خیلی قبل تر ها هم اثبات شده بود؛ تحقیقات قبلی نشان می داد بیماران مبتلا به دیابت تیپ ۱ می توانند از ویتامین  برای بهبود جریان خون چشم هایشان استفاده کنند.نکته اصلی این جاست که هر چقدر که جریان خون پوست سر بیشتر باشد رشد و سلامت مو ها نیز بیشتر است پس عواملی که باعث می شوند جریان خون پوست سر زیاد شود نقش بالایی در سلامت مو دارند.

تعادل در ساخت چربی مو و اسیدیته پوست سر

ویتامین E برای ساختن یک لایه محافظ بر روی پوست و مو اهمیت بالایی دارد چون رطوبت پوست و مو را حفظ می کند.پوست خشک و تحریک پذیر می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین  باشد. با این که دقیقا مشخص نیست که مصرف موضعی ویتامین E   بر روی پوست سر می تواند در ایجاد تعادل برای ساخت چربی مو تاثیر گذرا باشد یا نه اما در هر صورت دیده شده است روغن های حاوی ویتامین ایی مثل روغن جوجوبا می توانند در ایجاد رطوبت برای مو و حتی جلوگیری از ساخت چربی مو تاثیر گذار باشد.وقتی که پوست سر خشک باشد سلول های غدد سباسه پوست سر برای محافظت چربی بیشتری تولید می کنند. این چربی ها دور فولیکول های مو انباشته می شوند و به اصطلاح جلوی نفس کشیدن مو را می گیرند.به همین دلیل می گویند یکی از تاثیرگذارترین عوامل در ریزش مو چربی بالای مو و پوست سر می باشد که همین چربی اسیدیته محیط را تغییر می دهند و PH نامناسبی برای رشد مو ایجاد می شود.این ویتامین با ایجاد رطوبت در سطح پوست سر و مو اجازه نمی دهد غدد سباسه چربی بیشتری تولید کنند و هم چنین اسیدیته محیط را به تعادل می رساند.

 کمک به سلامت پوست سر

ویتامین E برای سلامت پوست ضروری است و پوست سر نیز یکی از همین مناطق می باشد که به آن نیاز دارد.این ویتامین با تقویت پوست سر باعث می شود پایه خوبی برای رشد موها فراهم شود.

 

 تقویت و نرم کنندگی موها

ویتامین E نقش خیره کننده ای در نرم کنندگی پوست و مو دارد.این بدان معنی است که می تواند رطوبت را از ریشه تا تنه و در تمام طول مو به حرکت در آورد و باعث تهویه بهتر سلول های ریشه مو شود و به نرم کنندگی آن کمک کند.با دور کردن خشکی ویتامین E درخشندگی و نرمی  را برای موهایتان به ارمغان می آورد.

نقش ویتامین E

 ویتامین E  چگونه به سلامت موها کمک می کند؟

سلول های بدن به اکسیدان ها بسیار حساس هستند و در حضور آن ها آسیب می بینند.این ویتامین مثل شیپور جنگ عمل می کند و سلول های ایمنی را برای از بین بردن این مواد زائد فرا می خواند! به همین دلیل است که می گویند نقش آنتی اکسیدانی دارد و از همین طریق نیز باعث سلامت موها می شود.البته این ویتامین  مرموزتر از این حرف هاست و دانشمندان هنوز علت اصلی فایده آن  برای مو را متوجه نشده اند.

چطور ویتامین E را برای سلامت موها باید استفاده کرد؟

راه های زیادی برای تامین این ویتامین  برای رشد و سلامت موها وجود دارد.شما به طور خودبخود با مصرف مواد غذایی این ویتامین را به بدن خود می رسانید؛ اما این که میزان مناسبی از آن را دریافت می کنید یا نه به سبک زندگی تان و نوع رژیم غذایی دارد که از آن استفاده می کنید.در حقیقت کمبود شدید ویتامین ایی خیلی به ندرت دیده می شود چون از طریق رژیم غذایی متعادل میزان مناسبی از آن به بدن می رسد. اما اگر تمایل دارید برای سلامت موهایتان میزان بیشتری از آن استفاده کنید می توانید از انواع شامپو، ماسک و روغن حاوی آن استفاده کنید.

۱- رژیم غذایی

مغزها، برگ های سبز، روغن زیتون، روغن آفتابگردان و هم چنین گوشت منابع غنی شده ای از نظر ویتامین E می باشند.

۲- مکمل ها

با این که مکمل ها به راحتی در دسترس شما هستند اما اگر رژیم غذایی خوبی دارید استفاده از آن ها ضروری نیست. مطالعات هم نشان می دهد ویتامینی که از طریق غذا تهیه شده باشد از انواع مکمل آن بهتر جذب می شود و کارآمدتر است.

۳- روغن ویتامین E

کار کردن با روغن این ویتامین  دشوار است چون بسیار غلیظ است و خیلی زود در معرض هوا اکسیده می شود. به همین دلیل روغن های حاوی این ویتامین معمولا با سایر ترکیبات رقیق می شوند تا قابل استفاده باشند.

۴- شامپو

اگر خودتان می دانید که حال و حوصله تغییر رژیم غذایی و یا مصرف روغن های مخصوص را ندارید این گزینه هم می تواند راهگشا باشد. امروزه شامپوهایی تولید می شوند که حاوی این ویتامین می باشند و می توانند به سلامت مو کمک کنند.

   کلینیک تخصصی پوست و مو ارتا  ارائه دهنده تمامی خدمات پوست و مو و زیبایی اعم ازکاشت مو

 و … می باشد.


مراقبت-مو.jpg-4.jpg
۲۷/مرد/۱۳۹۸

انچه موهادر مورد سلامتی تان میگویند بدون شک تاثیر زیادی در زیبایی صورت دارند و همه در آرزوی داشتن موهایی سالم، پرپشت و درخشان هستند. اما داشتن موهای سالم همیشه به این سادگی ها نیست. گاهی برای همه پیش می آید که دچار ریزش مو می شوند و یا در پوست سرشان احساس خارش می کنند و غیره..

آنچه موها از سلامتی تان می گویند

واقعیت این است که تغییرات ایجادشده در وضعیت موها، اتفاقی و بی اهمیت نیست و هر یک از علائم ارسالی توسط موها، نشان دهنده ی مشکل یا تغییراتی در درون بدن است.

آیا داشتن موی ناسالم به معنی سلامتی نامطلوب است؟

آیا موی شما تلاش می کند در مورد سلامت شما چیزی بگوید؟ شاید! برخی شرایط و داروها، بدن شما و همچنین موهای شما را تحت تاثیر قرار می دهند. در موارد دیگر، فقط ممکن است نیاز به مراقبت بهتر از مو یا پوست سر خود داشته باشید. در این مطلب  کلینیک تخصصی پوست و مو ارتا شما را با علائمی که بدن از طریق موها ارسال می کند بیشتر آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

 انچه موهادر مورد سلامتی تان میگویند

آنچه موها از سلامتی تان می گویند

حقیقت شماره ۱: غذاهای مضر و بی ارزش می خورید.

استفاده از غذاهای فرآوری شده (نظیر سوسیس و کالباس) سبب نازکی و کم پشتی موهای شما می شود. بدن شما مواد مغذی که در بدن ذخیره شده است را به ارگان های مهم بدن از جمله به قلب می رساند و باقی مواد را به بخش های کم اهمیت تر از جمله به موهای شما می برد.اگر موهای شما رشد کندی دارد باید پروتئین بیشتری مصرف کنید، چرا که پروتئین بدنه اصلی موهای شما را تشکیل می دهد. بنابراین ضمن استفاده روزانه از غذاهای حاوی پروتئین همچون گوشت، تخم مرغ، ماهی، غلات کامل و آجیل، عادت استفاده از غذاهای بی ارزش و مضر را کنار بگذارید.

حقیقت شماره ۲: وسواس دارید.

پژوهشگران می گویند، افراد وسواسی زمانی که به استانداردهای بالایی که برای خود تعیین کرده اند دست نمی یابند عصبی می شوند و موهای سرشان یا حتی موهای ابرو و مژه شان را می کنند. این عادت نوعی ناهنجاری به حساب می آید نامش تریکوتیلومانیا یا اختلال کندن مو است. پزشکان مراجعه به روانپزشک و استفاده از درمان های رفتاری را برای غلبه بر اضطراب به افراد توصیه می کنند.

حقیقت شماره ۳: باید به دندان پزشک مراجعه کنید.

افرادی که دچار ریزش شدید مو به علت جهش کراتینی هستند، بیشتر در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند. کراتین نوعی پروتئین است که بدنه اصلی مو و مینای دندان را تشکیل می دهد. جهش پروتئینی سبب نرم شدن سطح دندان شما و در نتیجه افزایش خطر پوسیدگی دندان ها می شود.
آنچه موها از سلامتی تان می گویند
حقیقت شماره ۴: از کرم ضدآفتاب استفاده نمی کنید.
اگر موهای خشک و شکننده ای دارید علتش این است که زمان زیادی را در محیط باز می گذرانید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید سبب آسیب به مو خصوصا افراد با موهای بور می شود. افزون بر خشکی موها، قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب سبب سوختن موهایتان می شود. پزشکان توصیه می کنند زمانی که قرار است زمان زیادی را خارج از محیط بسته بگذرانید، حتما از کرم های ضدآفتاب و کلاه لبه دار استفاده کنید.
آنچه موها از سلامتی تان می گویند
حقیقت شماره ۵: بیشتر مراقبت سلامتی چشم هایتان باشید.

افرادی که موهای بور و چشمان آبی دارند رنگ دانه محافظتی کمتری تولید می کنند. (دژنراسیون ماکولا) مربوط به سن شایع ترین علت کاهش بینایی مرکزی غیرقابل برگشت در افراد بالای ۵۰ سال است.فرقی نمی کند که موهایتان بور است یا تیره حتما مراقبت چشم هایتان باشید. پزشان زدن عینک های آفتابی پس از قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب را به شما توصیه می کنند.

حقیقت شماره ۶: مشکلات تیروییدی دارید.

اگر موهای پرپشت شما تراکم خود را از دست داده، ممکن است دچار کم کاری غده تیرویید باشید. از پزشک خود بخواهید تیرویید شما را بررسی کنید چرا که این غده یکی از غدد درون ریز مهم است که وظیفه دارد به میزان لازم هورمون تولید کند. کم پشت شدن موهایتان در حقیقت به عدم تعادل میزان هورمون در بدنتان مربوط است.

علل-موخوره-و-درمان-آن-1.jpg
۲۷/مرد/۱۳۹۸

موخوره نشانه آسیب و صدمه به ساقه‌ مو می‌باشد. به دنبال آسیب به ساقه مو یک شکاف طولی درانتهای آن ایجاد شده که باعث دو و یا چند شاخه شدن انتهای مو می گردد..


پی-آر-پی-چیست؟.jpg
۲۷/مرد/۱۳۹۸

امروزه مطالعات نشان می‌دهد که پی آر پی برای درمان الگوهای ریزش مو در زنان و مردان مطمئن و اثربخش است.به همین دلیل از درمان ریزش موبا پی آر پی استفاده می‌شود


دانستنی-های-کاشت-مو.jpg
۲۷/مرد/۱۳۹۸

با توجه به پیشرفت تکنولوژی علم تنها یک راه ترمیم و درمان برای موهای دست رفته وجود دارد آن هم کاشت مواست. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما همراه باشید.


کاشت-ریش.jpg
۲۷/مرد/۱۳۹۸

بعضی اقایان بصورت ژنتیکی از داشتن ریش بی بهره هستند. کلینیک تخصصی پوست و موی آرتا در این زمینه بهترین خدمات را زیر نظر متخصصین مجرب ارائه می دهد.


همه-چیز-درباره-کاشت-مو1.jpg
۲۷/مرد/۱۳۹۸

برای بسیاری از مردم،  پیوند مو می تواند جایگیزین موهای از دست رفته و یا افزایش موها باشد.کاشت مو مانند سایر عمل ها نیاز به تحقیق و بررسی فراوان دارد.






سوالی دارید

اکنون با ما تماس بگیرید

درمانگاه تخصصی پوست و مو آرتا با هدف ارائه بهترین و متنوع ترین خدمات حوزه سلامت و زیبایی و نیز به کار گیری کادر پزشکی مجرب و اعضا انجمن متخصصان پوست ، مو و زیبایی ، آماده ارائه خدمات می باشد .متخصصان این مرکز با ارائه مشاوره ، بهترین روش های درمانی را به بیماران معرفی کرده و سپس به درمان آنها اقدام می کنند


تلفن تماس مطب

تماس از ساعت ۹ صبح الی۹ شب
۰۵۱-۳۶۰۲۰۰۵۰-۵
۰۹۰۲۶۰۲۰۰۵۰-۵۲



آدرس مطب

مشهد/بلوار فردوسی / حد فاصل چهارراه فرامرز عباسی و میدان استقلال / پلاک ۳۵۵



دنبال کنید

فعالیت ما را

ما را در شبکه های اجتماعی زیر دنبال کنید.



کلیه حقوق برای درمانگاه تخصصی پوست و مو آرتا محفوظ می باشد.

پشتیبانی و بهینه سازی : استودیو اسپین

پشتیبانی آفلاین

در حال حاضر پشتیبانی آفلاین است . شما دوست عزیز پیغام خود را بگذارید با شما تماس گرفته می شود.

سلام همراه عزیز! وقت بخیر چه کمکی میتونم به شما بکنم؟

کلید اینتر را بزنید برای ارسال